2022.08.25 07:36誰でも記録会1500mに参加してきました🏃♂️⏰日曜日に愛鷹競技場で行われた誰でも記録会に参加してきました🏃♂️⏰今回は久々の1500mでしたが自分のペースで後半も上げる事ができしっかりと走り切る事が出来ました👍体幹も使って全身で走るフォームに少しづつなってきています🏃♂️次回練習会は8/28(日)です💡#ランニン...
2022.08.25 07:328/7（日）練習会🏃♂️🏃♀️8/7（日）パーソナルベスト練習会🏃♂️🏃♀️@ウェルピア長泉今回のポイントは脚を上げるタイミングについでした💡脚を上げるタイミングが丁度いいと地面の反発を上手く体に受けることが出来ます👍★ドリル内容で目指すフォーム作り⬇️『地面の反発をもらうフォーム』『体幹を使って...
2022.08.25 07:307/31（日）練習会🏃♂️🏃♀️7/31（日）パーソナルベスト練習会🏃♂️🏃♀️@ウェルピア長泉久々の開催になってしまいましたが今回も身体の使い方を改善するトレーニングをしっかりと実施する事が出来ました👍今回も以下のフォーム習得を意識して行いました‼️ドリル内容で目指すフォーム作り⬇️『地面の反発をも...
2022.08.25 07:297/10（日）練習会🏃♂️🏃♀️7/10（日）パーソナルベスト練習会🏃♂️🏃♀️@ウェルピア長泉今回は普段サッカークラブに所属している小学5年生の2人も初参加してくれました✨成長期の子供にとっても走る基礎、また効率的なカラダの動かし方の習得にも繋がります💡また久々にお会いした方とも一緒に走る事ができ、...
2022.06.03 13:22練習会フォーム作りドリル紹介❗️❗️まずはゆっくりな動作から①体重をしっかり乗せて、腿を上げる動き作り走る動きは…軸足に体重を乗せる＋腿を前に出すこの動きを適切なタイミングで、適切な姿勢で行うことで、スムーズに前に進む事が出来ます。単純な動作ですが、しっかりポイントを意識する事で理想のフォーム作りに繋がります💡詳...
2022.05.16 14:595/15(日)定例練習会🏃♂️🏃♀️5/15（日）パーソナルベスト練習会🏃♂️🏃♀️@ウェルピア長泉久々の方がいたので、フォーム改善トレーニングを確認しながら実施👍『地面の反発をもらうフォーム』『体の捻りで走るフォーム』『スムーズな脚の回転で走るフォーム』また、身体の左右差を修正するなど、様々な内容で取り...
2022.05.08 23:235/8(日)定例練習会🏃♂️🏃♀️5/8（日）パーソナルベスト練習会🏃♂️🏃♀️@ウェルピア長泉先週に引き続き新たなドリル内容で実施しました💡『地面の反発をもらうフォーム』『体の捻りで走るフォーム』『スムーズな脚の回転で走るフォーム』様々なトレーニング、ドリルの内容で実践的に理想的なフォームを習得してい...
2022.05.08 23:205/1(日)定例練習会🏃♂️🏃♀️5/1（日）パーソナルベスト練習会🏃♂️🏃♀️@ウェルピア長泉天候が悪かったりで、1ヶ月ぶりに開催出来ました💡『地面の反発をもらうフォーム』に加え『体の捻りで走るフォーム』『スムーズな脚の回転で走るフォーム』の習得の為のトレーニング、ドリルを新たに追加しました👍ランニ...