9/4（日）パーソナルベスト練習会🏃‍♂️🏃‍♀️@ウェルピア長泉

様々なドリルでフォームを修正する身体の使い方を練習しています👍

最適なタイミングで地面に体重を乗せ、

ストライドを伸ばして走力アップのために

スキップを実施💡

★ドリル内容で目指すフォーム作り⬇️

『地面の反発をもらうフォーム』

『体幹を使って走るフォーム』

『ブレーキがかかりにくいフォーム』

次回は9/18(日) に開催予定┗(˘ω˘ )┓

会場：ウェルピア長泉

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日曜AM8:30〜

会場は基本的にウェルピア長泉にて実施中

初フル完走、記録更新を目指している、効率良いランニングフォームを身につけたい、ケガを少なくしたい、運動不足解消に🙂

などなど大歓迎です(^o^)

性別、レベル問わずご参加頂ける内容で実施していますので、お気軽にお越しください(^^)

●参加方法⬇️

初めてのご参加希望の方は詳細をお知らせしますので、

・PBランナーズサポート公式LINE：

(推奨👍) https://lin.ee/WIQeVHu

または

・serra.ac.tr.run@gmail.com

までメッセージをお送りください。

●参加費

500円/回

●スタッフプロフィール

宮本圭(ミヤモトケイ)🚹

鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、アスレティックトレーナーの資格を有する、陸上長距離経験のあるサブ3ランナー。

社会人PB（フル2:57:32、ハーフ1:19:51、10km35'52、5000m16'28）

安西香織(ヤスニシカオリ)🚺

管理栄養士の資格を有する、陸上長距離経験のあるサブ3.25ランナー。

社会人PB（フル3:14:33、ハーフ1:31:46）

一緒に走りながらペースを引っ張ったり、ワンポイントで効率の良いフォームのアドバイスもしています★

※新型コロナウイルス感染拡大予防のため、マスク着用、アルコール手指消毒、ソーシャルディスタンスに心がけ実施していきます。

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2022.09