6/26(日)練習会🏃♂️🏃♀️
6/26（日）パーソナルベスト練習会🏃♂️🏃♀️@ウェルピア長泉
暑くなってきましたが、頑張ります💪🔥
1⃣初参加の方・久々の方が複数いらしたので
まずは基本となるフォーム作りの意識についてしっかり確認しながら実施👍
2️⃣次に、それぞれの走りの特徴をチェックし改善点をワンポイントでアドバイス💡
継続した取り組みでフォーム改善していきます(^^)
ドリル内容の意識は引き続き
『地面の反発をもらうフォーム』
『体の捻りで走るフォーム』
『スムーズな脚の回転で走るフォーム』
次回は7/10(日) の開催となります。
会場：ウェルピア長泉
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日曜AM8:30〜
会場は基本的にウェルピア長泉にて実施中
初フル完走、記録更新を目指している、効率良いランニングフォームを身につけたい、ケガを少なくしたい、運動不足解消に🙂
などなど大歓迎です(^o^)
性別、レベル問わずご参加頂ける内容で実施していますので、お気軽にお越しください(^^)
●参加方法⬇️
初めてのご参加希望の方は詳細をお知らせしますので、
・PBランナーズサポート公式LINE：
(推奨👍) https://lin.ee/WIQeVHu
または
・serra.ac.tr.run@gmail.com
までメッセージをお送りください。
●参加費
500円/回
●スタッフプロフィール
宮本(ミヤモト)🚹
鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、アスレティックトレーナーの資格を有する、陸上長距離経験のあるサブ3ランナー。
社会人PB（フル2:57:32、ハーフ1:19:51、10km35'52、5000m16'28）
安西(ヤスニシ)🚺
管理栄養士の資格を有する、陸上長距離経験のあるサブ3.25ランナー。
社会人PB（フル3:14:33、ハーフ1:31:46）
一緒に走りながらペースを引っ張ったり、ワンポイントで効率の良いフォームのアドバイスもしています★
※新型コロナウイルス感染拡大予防のため、マスク着用、アルコール手指消毒、ソーシャルディスタンスに心がけ実施していきます。
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